Antônio Lancha Jr.

Antônio Herbert Lancha Jr. renomado especialista nas áreas de nutrição, suplementação nutricional, obesidade e atividade física. Possui Licenciatura em Educação Física pela Universidade de São Paulo, Mestrado e Doutorado em Nutrição Experimental pela Faculdade de Ciências Farmacêuticas da mesma universidade. Realizou pós-doutorado em Medicina Interna na Washington University School of Medicine.

Atualmente, é Professor Titular de Nutrição na Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo (USP) e coordenador do Laboratório de Nutrição e Metabolismo da EEFEUSP. Também atuou como Professor Visitante no Human Nutrition Research Center on Aging da Tufts University e como Professor Convidado no Programa de Pós-Graduação da Universidad de Playa Ancha, no Chile. 

Com vasta experiência no ensino superior de graduação e pós-graduação, Lancha Jr. concentra suas pesquisas e ensinamentos em temas como nutrição, suplementação nutricional, obesidade e atividade física. É autor de diversas publicações científicas e livros, incluindo "O Fim das Dietas", que aborda mitos e verdades sobre dietas e alimentação saudável.

Temas de Palestras

Nutrição e Saúde

• Como a nutrição impacta a saúde geral e o desempenho físico. A importância de uma alimentação balanceada para manter um estilo de vida saudável e prevenir doenças.

Emagrecimento Eficiente

• Estratégias científicas para emagrecer de forma saudável e sustentável. Diferença entre dietas populares e planos de emagrecimento baseados em evidências científicas.

Nutrição para Atletas

• Como a nutrição pode influenciar o desempenho atlético e a recuperação muscular. Suplementação e alimentação específica para diferentes modalidades esportivas.

Metabolismo e Dietas Personalizadas

• Como o metabolismo funciona e como ele afeta o ganho de peso e emagrecimento. A importância de adaptar a dieta às necessidades e características individuais de cada pessoa.

Alimentação Consciente e Mentalidade de Saúde

• Como melhorar a relação com a comida e evitar dietas restritivas prejudiciais. O impacto das emoções e da mentalidade na escolha alimentar e hábitos de vida.

Suplementação Alimentar: Benefícios e Riscos

• Como escolher suplementos de forma consciente e segura. O papel dos suplementos na melhoria do desempenho físico e na saúde geral.

Prevenção e Controle de Doenças Crônicas

• Como a nutrição pode ajudar na prevenção e controle de doenças como diabetes, hipertensão, entre outras.

AT 03-25